الرئيسية
وصايا طبية بعد رمضان [size=18]
بعد رمضان علينا الترفق بالجهاز الهضمي وأن نعود به تدريجياً وليس فجأة لمواعيد الطعام العادية
وألا نكثر من كميات الطعام والحلوى جرعة واحدة حتى لا نصيبه بالعجز عن التعامل مع الكميات المتزايدة المفاجأة من المواد الغذائية فيصيبه الإرهاق على شكل الشعور بالامتلاء والغثيان وسوء الهضم والانتفاخ ونوبات الإسهال والمغص.
علينا الحذر من كثرة الدهون التي يتميز بها طعام العيد
لأن الدهون هي من أصعب المواد الغذائية في الامتصاص والهضم وتحتاج لتضافر جهود الكبد والبنكرياس والأمعاء معاً
لذلك فيجب أن نأكل منها باعتدال خصوصاً مرضى الكبد الذين يفضل معهم الإقلال من هذه الكميات
وعند الإنسان السليم أيضاً يفضل عدم الإكثار من الحلويات
وهذه نصيحة خصوصاً لمرضى السكر حتى لا تزداد نسبة السكر بالدم (الذي قد يؤدي إلى ظهور مادة (الأسيوتون.
بعد الصوم يكون الجهاز الهضمي قد تعود على فترات طويلة من الجوع
وتكون طاقة الجسم منتجة من استخدام المواد الغذائية المخزونة بالجسم وهكذا
فعلينا عدم إرهاقه بالامتلاء المفاجئ حتى يتسنى له التعامل التدريجي مع كميات الأكل المستمرة ويقوم بزيادة نسبة الإفرازات الهضمية بصورة متناسبة مع كمية الأكل المأخوذ.
منقول من صحيفة
تحياتي وتمنياتي لكم بالصحة والسلامة
[/size]
بعد رمضان علينا الترفق بالجهاز الهضمي وأن نعود به تدريجياً وليس فجأة لمواعيد الطعام العادية
وألا نكثر من كميات الطعام والحلوى جرعة واحدة حتى لا نصيبه بالعجز عن التعامل مع الكميات المتزايدة المفاجأة من المواد الغذائية فيصيبه الإرهاق على شكل الشعور بالامتلاء والغثيان وسوء الهضم والانتفاخ ونوبات الإسهال والمغص.
علينا الحذر من كثرة الدهون التي يتميز بها طعام العيد
لأن الدهون هي من أصعب المواد الغذائية في الامتصاص والهضم وتحتاج لتضافر جهود الكبد والبنكرياس والأمعاء معاً
لذلك فيجب أن نأكل منها باعتدال خصوصاً مرضى الكبد الذين يفضل معهم الإقلال من هذه الكميات
وعند الإنسان السليم أيضاً يفضل عدم الإكثار من الحلويات
وهذه نصيحة خصوصاً لمرضى السكر حتى لا تزداد نسبة السكر بالدم (الذي قد يؤدي إلى ظهور مادة (الأسيوتون.
بعد الصوم يكون الجهاز الهضمي قد تعود على فترات طويلة من الجوع
وتكون طاقة الجسم منتجة من استخدام المواد الغذائية المخزونة بالجسم وهكذا
فعلينا عدم إرهاقه بالامتلاء المفاجئ حتى يتسنى له التعامل التدريجي مع كميات الأكل المستمرة ويقوم بزيادة نسبة الإفرازات الهضمية بصورة متناسبة مع كمية الأكل المأخوذ.
منقول من صحيفة
تحياتي وتمنياتي لكم بالصحة والسلامة
[/size]
