ايزيس تيم

احلى الافلام احدث الاغانى نغمات نكت روشنة دردشة مصرى


    ارجو التثبيت للاهمية .. علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

    شاطر

    نصر الدين محمد
    عضو جديد

    عدد الرسائل : 37
    العمر : 27
    تاريخ التسجيل : 27/09/2008

    ارجو التثبيت للاهمية .. علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف نصر الدين محمد في الخميس أكتوبر 09, 2008 5:46 pm

    إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


    *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.


    *غشاوة أو ضبابية في الرؤية.


    *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.


    *صداع أو ألم في عضلات العنق.


    *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.


    * زيادة التحسس من الضوء.


    لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:


    *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


    *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.


    *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.


    اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.


    *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.


    *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية .

    مع اجمل تحيه


    mouna
    مشرفة الصور و الجرافيك
    مشرفة الصور و الجرافيك

    عدد الرسائل : 1632
    العمر : 29
    تاريخ التسجيل : 15/08/2008

    رد: ارجو التثبيت للاهمية .. علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

    مُساهمة من طرف mouna في الخميس أكتوبر 09, 2008 10:09 pm

    nasayeh mofida awi khasatan lina ihna lmodminnin 3ala net

    chokran lik awi ana hktefi bi nasiha di li anah sahla awiiiiiiiiiiiiiiiii

    *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.



    _________________

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 08, 2016 4:04 pm